Rolfing

Rolfing ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, basierend auf den Erkenntnissen von Anatomie, Biomechanik und Physik, bei der wir unausgeglichene Strukturen des Körpers (z.B.: Fehlhaltungen oder Verspannungen) mit einer speziellen Form der manuellen Technik wieder ins Lot bringen. Klassisch ist Rolfing auf 10 aufeinander folgenden Sitzungen, mit jeweils einem klar definierten Thema und Behandlungsbereich aufgebaut. Mit langsamen und präzise ausgeführten Berührungstechniken löst sich das muskuläre Bindegewebe. Dank Rolfing finden Sie zurück in eine mühelose, aufrechte Haltung. Sie erlangen mehr Bewegungsfreiheit sowie eine tiefere und freiere Atmung.

«One may experience the fruitless fight against gravity as a sharp pain in the back, another as the uneven curves of the body, or as chronic fatigue and stress, or even as an ever menacing environment. Those past forty, may call it age. Yet, all these signals can also point to a single problem. The body is out of balance. It is in a state of war with gravity.»

Ida P. Rolf

Für wen eignet sich Rolfing?

Rolfing kann Sie unterstützen, belastende Bewegungsmuster abzulegen und durch ökologische und schonende Bewegungen zu ersetzen.

Von diesen positiven Veränderungen können Sie oft ein Leben lang profitieren.

Eines der Ziele des Rolfing besteht darin, körperliche Einschränkungen zu reduzieren. Der Körper findet wieder ins Lot und ist so mit sich selbst und mit der Schwerkraft im Einklang. Dadurch kann er seine individuellen Möglichkeiten viel besser ausschöpfen. Nach Dr. Rolf gibt es für jeden Menschen eine
individuelle und optimale Haltung, die durch Rolfing gefunden werden kann.

Rolfing ist …

für Menschen, die sich aus dem Gleichgewicht oder chronisch verspannt fühlen für Menschen, die einseitigen beruflichen Belastungen ausgesetzt sind
für Menschen, die ihre Beweglichkeit und ihr Körpergefühl verbessern wollen (z.B. für Sport, Yoga, Tanz, Schauspiel)

Struktur

Das individuelle Erscheinungsbild eines jeden Menschen – unsere unbewusst eingenommene Körperhaltung – ist das Resultat von Umwelteinflüssen, die auf unseren Körper wirken. Persönliche Erfahrungen, familiäre Einflüsse, die Art und Weise wie wir unseren Körper täglich gebrauchen, sei es in der Freizeit oder im Beruf sowie Verletzungen auf körperlicher und seelischer Ebene spiegeln sich im Körper wieder.

Astrukturuf den chronisch einwirkenden Stress reagieren die Muskel- und Bindegewebsbereiche mit Verkürzungen, schmerzhaften Verhärtungen und mit eingeschränkter Beweglichkeit. Im Gewebe entstehen ungleiche Spannungsmuster, welche der Körper kompensiert, um die Statik wieder auszugleichen. Ist der Körper erst einmal aus dem Gleichgewicht, dann braucht er ständig einen höheren Kraftaufwand, um sich zu bewegen und um sich aufrecht zu halten. Einfache tägliche Aktivitäten machen uns schneller müde.

Schwerkraft

Im Idealfall wirkt die Schwerkraft gleichmässig auf unseren Körper.

Die einzelnen Körpersegmente stützen einander und wir brauchen keine zusätzliche Muskelkraft, um uns aufrecht zu halten.

Das Schema gibt eine Vorstellung davon, was Gleichgewicht bedeutet. Hier sehen Sie die senkrechte Linie welche fünf entscheidende Punkte unseres Körpers miteinander verbinden. Wenn Knöchel, Knie, Hüftgelenk, Schulter und Ohr im Lot sind, entsteht Gleichgewicht und vertikaler Auftrieb, weil das muskuläre Fasziensystem in der Lage ist, für ausgewogene Verhältnisse zu sorgen. S eit wir nicht mehr auf vier Beinen gehen, ist unsere Beziehung zur Schwerkraft komplizierter und auch wichtiger geworden.

10er Serie

Das klassische Rolfing besteht aus einer Serie von 10 Sitzungen, mit jeweils einem klar definierten Thema und Behandlungsbereich.

Generell streben wir eine integrierte Struktur an, welche Fehlbelastung von Gelenken und eine Überbelastung des Gewebes verringert oder gar eliminiert. Rolfing ist immer ein ganzheitlicher und individueller Prozess, der sich an den Bedürfnissen des Empfangenden orientiert und für Menschen jeder Altersklasse geeignet ist.

Psyche

Positive psychische Veränderungen können ebenfalls das Ergebnis des körperlichen Strukturwandels sein.

Ein neues Körpergefühl wirkt sich auch auf die Psyche aus. Ein aufrechter Gang fördert das Selbstbewusstsein. Das Ablegen von alten Haltungsmustern inspiriert zudem weitere Veränderungen im Leben.

Faszien

Der Ansatzpunkt von Rolfing ist das Bindegewebsnetz des Körpers.

Es umgibt, wie ein dreidimensionales Netzwerk, alle Muskeln, Knochen, Nerven und Organe.

Anders als die Muskeln, lässt sich das muskuläre Bindegewebe (Faszien) durch sensitiven und wohl dosierten Druck formen. Eine dauerhafte Veränderung der Körperstruktur können wir somit erreichen.

Die Geschichte des Rolfing

Rolfing wurde als Methode von Dr. Ida P. Rolf (1896 – 1979) entwickelt und gelehrt.

Als eine der ersten Frauen in den USA erwarb sie 1920 den Doktortitel in Biochemie und Physiologie. Bei ihrer ausgedehnten Suche nach Lösungen für chronische Allgemeinerkrankungen begegneten ihr verschiedene Ansätze, die sich mit den Auswirkungen der Struktur des Körpers und dessen Funktion befassten, unter anderem Yoga und Osteopathie. Sie entwickelte die Methode der «Strukturellen Integration» die auf der Beobachtung beruhte, dass die Aufrichtung des menschlichen Körpers und seine Bewegungen den Gesetzen der Schwerkraft unterliegen.

Als Fritz Pearls, der Begründer der Gestalt-Therapie, Ida Rolf aufforderte, ihre Arbeit am Esalen-Institut in Kalifornien zu lehren, wurde Ida Rolf und damit Rolfing immer bekannter.

Anfang der 70er Jahre gründete Ida Rolf in Boulder, Colorado das Rolf Institut. Die Strukturelle Integration wurde weltweit unter der Bezeichnung «Rolfing» bekannt.